Fundacja LUKA powstała z potrzeby stworzenia miejsca, w którym człowiek może na chwilę zwolnić. Zatrzymać się, złapać oddech i poczuć, że nie musi niczego udowadniać. Chcemy wspierać ludzi w sposób prawdziwy i spokojny – bez presji, bez oceniania i bez narzucania gotowych rozwiązań.

Wierzymy, że człowieka nie da się podzielić na części. Ciało, emocje, relacje i codzienne doświadczenia tworzą jedną całość. Dlatego nasze działania opierają się na podejściu holistycznym – takim, które uwzględnia zarówno kondycję psychiczną, jak i fizyczną. W Fundacji LUKA łączymy pracę z emocjami, ekspresją i twórczością z troską o ciało, ruch, regenerację i zdrowe fundamenty.

To właśnie z połączenia tych dwóch perspektyw powstała wspólna idea fundacji – stworzyć przestrzeń, w której sztuka, ruch i uważność mogą stać się realnym wsparciem w zmianie. Takiej zmianie, która nie jest walką ze sobą, tylko powolnym odzyskiwaniem równowagi i wzmacnianiem tego, co w człowieku dobre, żywe i prawdziwe.

Borys Banak

Jestem twórcą i koordynatorem działań rozwojowych. Od wielu lat łączę pracę z ciałem i ruchem z procesem twórczym oraz uważnością na człowieka. Bliskie jest mi podejście, w którym rozwój nie oznacza presji ani przekraczania siebie na siłę, ale poznawanie własnych możliwości i budowanie siły krok po kroku, w sposób odpowiedzialny i bezpieczny.

W centrum mojej pracy znajduje się świadomość ciała, ergonomia ruchu, sprawność i regeneracja. Zależy mi na tym, by ludzie mogli odzyskiwać kontakt ze sobą poprzez ciało, bo to ono często pierwsze pokazuje przeciążenie, stres i zmęczenie. Wierzę, że świadoma praca z ciałem może być realnym wsparciem w procesach zmiany i wychodzenia z trudniejszych momentów.

W Fundacji LUKA odpowiadam za obszary związane z ruchem, sprawnością i budowaniem fizycznych fundamentów dobrostanu.

Maja Muciek

Jestem artystką, arteterapeutką i pedagogiem. Od wielu lat pracuję twórczo z ludźmi w różnym wieku – z osobami wrażliwymi, poszukującymi swojego miejsca, zmagającymi się z kryzysami, stresem czy trudnymi emocjami. Najbliższa jest mi praca oparta na relacji, empatii i uważności, w której człowiek może poczuć się bezpiecznie i zostać przyjęty bez oceniania.

W swojej pracy korzystam z narzędzi arteterapii, sztuki, muzyki, teatru, symbolu i ruchu. Szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie przestrzeni, w której można się zatrzymać, dotknąć emocji i wyrazić to, co czasem trudno nazwać słowami. Proces twórczy często otwiera drogę do kontaktu ze sobą w sposób łagodny, naturalny i prawdziwy.

W Fundacji LUKA zajmuję się obszarami związanymi z emocjami, poczuciem własnej wartości, relacjami oraz wsparciem w kryzysach dorastania i przeciążenia.

Fundacja LUKA – wspólna przestrzeń

Fundacja LUKA to miejsce, w którym spotykają się ciało i emocje. Ruch i sztuka. Uważność i regeneracja. Pracujemy z młodzieżą, dorosłymi, osobami w kryzysie, sportowcami oraz ludźmi wypalonymi i przeciążonymi codziennością. Działamy w tempie, które jest bezpieczne i możliwe dla uczestników. Nie chodzi nam o szybkie efekty, ale o prawdziwe procesy, które zostają z człowiekiem na dłużej.

Tworzymy przestrzeń zatrzymania i odbudowy. Taką, w której można odpocząć, odzyskać kontakt ze sobą i wzmocnić się na nowo – fizycznie i psychicznie. Fundacja LUKA to połączenie doświadczenia, praktyki i wrażliwości, ale przede wszystkim relacji. Bo wierzymy, że to właśnie w dobrej relacji człowiek zaczyna naprawdę wracać do siebie.

Prowadzone warsztaty w ramach działań Fundacji LUKA:

Decoupage
Warsztaty decoupage uczą techniki zdobienia przedmiotów przy użyciu papierowych motywów i specjalnych preparatów. Uczestnicy tworzą unikalne dekoracje, rozwijając przy tym cierpliwość i zmysł estetyczny.

Scrapbooking
Zajęcia scrapbookingu polegają na kreatywnym tworzeniu albumów, kartek i pamiątek. To świetna forma wyrażania emocji i zachowywania wspomnień w artystycznej formie.

Filcowe zwierzęta
Warsztaty filcowania pozwalają na tworzenie uroczych figurek zwierząt z wełny czesankowej. Uczestnicy poznają techniki pracy na sucho i mokro, rozwijając zdolności manualne.

Mikro domki wróżek
Tworzenie miniaturowych domków rozwija wyobraźnię i kreatywność uczestników. Każdy projekt to mały, magiczny świat pełen detali i indywidualnego charakteru.

Artystyczne lalki, elfy, wróżki
Zajęcia obejmują tworzenie unikatowych lalek i postaci fantasy. Uczestnicy uczą się projektowania, modelowania oraz pracy z różnymi materiałami.

Rzeźby z papieru (od małych do ogromnych formatów)
Warsztaty pokazują, jak z papieru tworzyć zarówno drobne formy, jak i duże instalacje artystyczne. To połączenie kreatywności z przestrzennym myśleniem.

Warsztaty sensoryczne dla dzieci
Zajęcia wspierają rozwój zmysłów poprzez zabawę różnymi fakturami, dźwiękami i materiałami. Pomagają dzieciom lepiej poznawać świat i rozwijać koncentrację.

Ozdabianie domowych przedmiotów w stylu shabby chic i retro
Uczestnicy uczą się nadawać przedmiotom wyjątkowy, stylizowany charakter. Warsztaty łączą estetykę vintage z praktycznymi technikami dekoracyjnymi.

Postarzanie przedmiotów
Zajęcia pokazują, jak uzyskać efekt „starego” drewna, metalu czy farby. To popularna technika w dekoracji wnętrz, dająca przedmiotom duszę i historię.

Warsztaty arteterapii: biblioterapia, plastyczne, drama teatralna, choreoterapia, teatry lalek i cieni
Zajęcia wykorzystują sztukę jako narzędzie wsparcia emocjonalnego i rozwoju osobistego. Uczestnicy pracują poprzez różne formy ekspresji, poprawiając samopoczucie i samoświadomość.

Improwizacje teatralne
Warsztaty rozwijają spontaniczność, kreatywność i pewność siebie. Uczestnicy uczą się reagowania „tu i teraz” oraz pracy w grupie.

Biżuteria
Zajęcia obejmują projektowanie i tworzenie własnej biżuterii z różnych materiałów. To doskonała okazja do rozwijania precyzji i indywidualnego stylu.

Ozdoby okolicznościowe
Warsztaty skupiają się na tworzeniu dekoracji na różne okazje, takie jak święta czy uroczystości rodzinne. Uczestnicy przygotowują unikalne, ręcznie robione ozdoby.

Podstawowe warsztaty zielarskie
Zajęcia wprowadzają w świat ziół i ich zastosowań w codziennym życiu. Uczestnicy poznają właściwości roślin oraz sposoby ich wykorzystania.

Warsztaty pracy z głosem naturalnym, pieśni ludowe na głosy
Uczestnicy odkrywają swój naturalny głos i uczą się śpiewu w harmonii. Zajęcia mają charakter relaksacyjny i integracyjny.

Warsztaty wokalne
Zajęcia pomagają rozwijać technikę śpiewu i świadomość pracy z głosem. Uczestnicy uczą się emisji głosu, oddechu i interpretacji utworów.

Warsztaty malarskie, rysunkowe
Zajęcia rozwijają umiejętności plastyczne od podstawowych technik po bardziej zaawansowane formy. To przestrzeń do wyrażania siebie poprzez sztukę.

Plenery artystyczne, malarskie
Warsztaty odbywają się w plenerze, inspirując do tworzenia w kontakcie z naturą. Uczestnicy uczą się obserwacji i przenoszenia jej na papier lub płótno.

Warsztaty z tworzenia mandali
Tworzenie mandali sprzyja wyciszeniu i koncentracji. Zajęcia łączą elementy sztuki z relaksacją i pracą nad uważnością.

Łapacze snów
Uczestnicy tworzą własne łapacze snów, poznając ich symbolikę i znaczenie. To połączenie rękodzieła z elementami kultury i tradycji.

Warsztaty z elementami coachingu, mentoringu i psychologii motywacji
Zajęcia wspierają rozwój osobisty i budowanie pewności siebie. Są dostosowane do różnych grup wiekowych i pomagają odkrywać własny potencjał.

Teatr dla dorosłych i seniorów (warsztaty lub zajęcia cykliczne zakończone przedstawieniem)
Program umożliwia uczestnikom rozwijanie pasji aktorskiej w przyjaznej atmosferze. Efektem pracy jest wspólne przedstawienie, które integruje i daje satysfakcję z twórczego działania.